무더위 탈출은 국립공원에서! 가족과 함께 걷는 건강한 여름 나들이
여름엔 도시보다 숲길이 답이다
여름의 폭염은 도심의 열섬 현상으로 더욱 강렬하게 느껴지지만, 고도 900m 부근의 국립공원 숲길은 시원한 바람과 그늘로 더위를 자연스럽게 잊게 합니다. 환경부 산하 국립공원공단은 최근 “무더위를 피해 걷기 좋은 국립공원길 7선”을 공식 발표하며 가족 단위 여름 나들이 장소로 제안했는데요 이번 글에서는 추천 코스들을 중심으로 장소별 특징, 가족 참여 팁, 일정 구성까지 모두 안내드리겠습니다.
국립공원별 추천 코스 7선
태백산국립공원 – 하늘전망대 하늘탐방로
해발 약 900m 고지대, 여름에도 평균 낮 기온 20℃대 유지
평탄한 길로 유모차·휠체어 이용 가능, 숲길과 전망대까지 가족 모두 즐길 수 있음
전망대 인근에는 애니메이션 동물원, 스카이 미끄럼틀 등 체험 시설이 있어 아이들에게 인기가 높음
오대산국립공원 – 전나무숲길
수령 200년 이상 전나무가 울창하게 들어서 있는 ‘무장애 탐방로’, 깊은 숲속 힐링 효과
인근에는 진부전통시장 야시장이 있어 하산 후 지역문화도 체험 가능
북한산국립공원 – 송추계곡~울대습지길
도심권과 인접하며 지하철 접근성 우수
계곡과 숲, 습지가 어우러진 숲길로 여름 피서는 물론 생태체험까지 가능
아이와 함께하는 자연 퀴즈형챗봇 프로그램 활동도 지원
팔공산국립공원 – 수태골 탐방로
계곡의 시원함과 숲의 그늘이 공존, 여름철 피서에 적합
탐방 후 대구 동촌유원지에서 오리배 타기, 서문시장 야시장까지 연계해 가족 하루 코스 추천
경주국립공원 – 남산 삼릉숲길
고즈넉한 삼릉숲과 문화유산이 함께 걸리는 코스
경주 특산물과 한옥마을 관광도 함께 즐길 수 있어 탐방과 문화체험의 균형
태안해안국립공원 – 솔모랫길(해변길 4코스)
해변과 숲길이 이어지는 시원한 해양 산책로
바닷바람과 솔숲의 향기를 함께 즐길 수 있어 여름철 추천 코스
변산반도국립공원 – 내소사 전나무숲길
사찰과 전나무 숲의 조화가 뛰어난 코스
조용하고 평탄한 길로 가족 나들이에 적합하며, 관광지와의 조화가 좋음
인기 국립공원 및 가족형 평탄 코스 소개
설악산국립공원
대표적인 여름 탐방지로 울산바위, 권금성, 비선대 코스가 유명
중장년 가족과 체력 좋은 가족을 위한 코스이며, 케이블카 이용 시 접근성 향상
숲과 계곡, 폭포가 어우러져 휴양과 운동을 동시에 만족
지리산국립공원
국내 최대 면적 국립공원으로 천왕봉을 비롯한 다양한 명소와 생태가 풍부
가족과 함께 체험하려면 Cheonwangbong Sunrise Loop, 또는 유네스코 마을 탐방 추천
한라산국립공원(제주도)
제주 대표 산으로 여름에도 시원하며 둘레길(Yeongsil Trail, Eorimok Trail 등)이 있어 가족 트레킹에 적합
📅 추천 일정 구성 – 하루 또는 주말 코스 예시
✅ 1박 2일 코스 (예: 태백산 + 오대산)
Day1 오전 태백산 하늘전망대 → 점심 후 애니멀 체험
Day2 오전 오대산 전나무숲길 산책 → 오후 진부 전통시장 관광 → 귀가
✅ 당일 치기 코스 (예: 서울권)
아침 북한산 송추계곡 출발 → 점심 계곡피크닉 → 오후 울대습지길 산책 → 저녁 귀가
✅ 제주 여행 시 코스
오전 한라산 Yeongsil Trail 산책 → 점심 중식 후 서귀포 시내 관광 → 오후 해변·카페 코스 체험
국립공원 걸을 시 준비물 & 안전 수칙 체크리스트
항목 세부사항
| 복장 및 신발 | 통기성 좋은 등산화, 모자, 긴 소매 의류 |
| 물품 | 생수, 간식, 휴대용 선풍기, 벌레 기피제 |
| 건강관리 | 자외선 차단제, 소독용 휴지, 응급약품 키트 |
| 안전 수칙 | 날씨 예보 확인, 곤충 및 고온 대비, 쉬는 시간 포함한 일정 |
| 정보 확인 | 국립공원 탐방안내소, 입장료·시간 확인, 휴무일 체크 |
👨👩👧👦 가족 여행을 위한 꿀팁 & 팁 모음
아이와 함께 걷기 좋도록 슬로 페이스 유지: 수시 휴식, 사진 촬영, 자연 관찰 타임 포함
자연 관찰 놀이 프로그램 활용: 국립공원공단 앱이나 안내소에서 어린이용 놀이책자 제공
지역문화·먹거리 연계: 탐방 후 인근 전통시장, 특산물 체험 등 여름 문화 체험
교통편 선택: 자가용 또는 관광버스, 일부 공원은 셔틀버스 제공
환경보호 실천: 쓰레기 되가져오기, 지정된 길만 걷기, 자연 훼손 안 하기
✅ 마무리 – 여름철 가장 건강한 가족 선택!
무더위를 피하려면 숲길을 걸어보세요!
국립공원 숲길은 온도 차, 음이온, 산림 냄새 등으로 여름 더위를 자연스럽게 해소해 줍니다.
자연을 보며 걷는 것은 운동+힐링의 시너지!
가족 간의 대화와 추억, 자연 속 배우는 것들까지 더해지면 몸과 마음 모두 건강해집니다.
2025년 여름, 스마트폰보다 생태도감, 통풍 신발보다 산책화, 에어컨보다 시원한 숲길을 선택해보세요.
가족 건강, 추억, 힐링을 모두 챙기는 국립공원 여름 나들이가 여러분을 기다리고 있습니다.